担々うどん
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調理時間
10分
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エネルギー
(1人分)496kcal
材料(1人分)
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1缶
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適量
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うどん(ゆで)
1玉
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豆もやし
100g
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卵
1個
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市販ごまだれ
大さじ1
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しょうゆ
小さじ1
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ラー油
適量
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小ねぎ(小口切り)
適量
つくりかた
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1
うどんと豆もやしを耐熱容器に入れて、水適量を回しかけてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱し、水けをきって器に盛ります。
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2
①にシーチキン、卵を盛り、ごまだれ、しょうゆ、ラー油をまわしかけ、サラきざみ、小ねぎをトッピングします。
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