はごろもフーズ Hagoromo

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毎日の食卓に はごろもレシピ

お好きな野菜や魚介類と合わせるだけの簡単アヒージョ。

メスティンで簡単アヒージョ

  • 調理時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    129kcal

材料(2人分)

つくりかた

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け食べやすい大きさにし、お好みの固さにゆでておきます。

  2. 2

    マッシュルームは4等分、プチトマトは半分に切ります。

  3. 3

    メスティンにパパッとレンジ、むきえびを入れ、弱火で加熱します。

  4. 4

    むきえびに火が通ったら、①、②を加え、さらに煮込みます。

  5. 5

    バゲットにつけていただきます。

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