毎日の食卓に はごろもレシピ

ほうれん草のお浸しに水煮のシーチキンを加えたさっぱりとしたメニューです。

シーチキンとほうれん草のお浸し

  • 調理時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    58kcal

材料(2人分)

つくりかた

  1. 1

    ほうれん草を根元から入れ、色よくゆでます。

  2. 2

    冷水にとって水けをしぼり、食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    ②を器に盛り、液汁をきったシーチキンSmile水煮マイルドをのせます。

  4. 4

    ③に混ぜ合わせた A をまわしかけます。

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