ほうれん草のお浸しに水煮のシーチキンを加えたさっぱりとしたメニューです。
シーチキンとほうれん草のお浸し
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調理時間
10分
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エネルギー
(1人分)52kcal
材料(2人分)
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1袋
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ほうれん草
200g
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A だし汁
大さじ1
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A しょうゆ
大さじ2
つくりかた
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1
ほうれん草を根元から入れ、色よくゆでます。
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2
冷水にとって水けをしぼり、食べやすい大きさに切ります。
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3
②を器に盛り、液汁をきったシーチキンをのせます。
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4
③に混ぜ合わせた A をまわしかけます。
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