材料（2人分）

• シーチキンSmile マイルド(MSC)(50g)

  1袋

• 卵

  4個

• ほうれん草

  50g

• 水

  大さじ2

• 塩、こしょう

  各少々

• サラダ油

  大さじ1

• 大根

  適宜

つくりかた

1. 1

   ほうれん草は1ｃｍ幅に切り、サラダ油を熱したフライパンで炒め、塩、こしょうをします。

2. 2

   ボウルに卵を溶きほぐし、シーチキン、①、水を入れ混ぜ合わせます。

3. 3

   卵焼き器にサラダ油を熱し、厚焼き玉子を作り食べやすい大きさに切ります。お好みで大根おろしを添えます。

※シーチキンをトッピングするとさらにおいしく召し上がれます。