お好きな野菜や魚介類と合わせるだけの簡単アヒージョ。
メスティンで簡単アヒージョ

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							調理
 時間10分 
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							エネルギー
 (1人分)129kcal 
材料(2人分)
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								1袋 
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								ブロッコリー 60g 
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								マッシュルーム(生) 2個 
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								プチトマト 2個 
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								むきえび 6尾 
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								バゲット 適量 
つくりかた
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								1ブロッコリーは小房に分け食べやすい大きさにし、お好みの固さにゆでておきます。 
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								2マッシュルームは4等分、プチトマトは半分に切ります。 
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								3メスティンにパパッとレンジ、むきえびを入れ、弱火で加熱します。 
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								4むきえびに火が通ったら、①、②を加え、さらに煮込みます。 
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								5バゲットにつけていただきます。 
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