毎日の食卓に はごろもレシピ

食物繊維が豊富なグリンピースを使った、簡単にできるメニューです。

グリンピースごはん

  • 調理時間

    50

  • エネルギー
    (1人分)

    412kcal

※米をざるにあけておく時間は除く。

材料(4人分)

つくりかた

  1. 1

    グリンピースは汁けをきっておきます。米はよくといで、ざるにあげ水けをきっておきます。

  2. 2

    昆布を水に浸して、10分くらいおきます。

  3. 3

    ②に酒、塩を加えます。

  4. 4

    鍋に、米と③を入れ火にかけます。煮たったら、グリンピースを加えふたをして、中火で15分程度炊きます。その後、15分蒸らします。

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