玉ねぎのトロっとした食感、柔らかなチキンがおいしいガーリックスパゲッティです。
チキンと玉ねぎのガーリックスパゲッティ
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調理時間
15分
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エネルギー
(1人分)618kcal
※湯を沸かす時間は除く
材料(1人分)
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Smileチキン とりささみフレークオリーブオイル(50g)
1袋
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100g
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オリーブ油
大さじ1
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にんにく(みじん切り)
1片
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玉ねぎ(薄切り)
中1/4個
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パスタのゆで汁
50ml
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塩
小さじ1弱
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パセリ(みじん切り)
適量
つくりかた
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1
ポポロスパ7分をゆでます。
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2
スパゲッティをゆでている間に、フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火で熱し、にんにくが軽く色づくまで炒め、玉ねぎを加えしんなりするまで炒めます。
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3
②にパスタのゆで汁とSmileチキンを油ごと加え、塩、パセリを加えます。
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4
ゆでたパスタを③に加えてよく混ぜ、器に盛ります。
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