材料（1人分）

• Carboffフジッリ

  50g

• 油揚げ

  7g

• わかめ(乾)

  3g

• グリーンリーフ(レタスでも可)

  70g

• 貝割れ大根

  3g

• A マヨネーズ

  35g

• A めんつゆ(ストレート)

  小さじ1

• A 牛乳

  小さじ1

• A ガーリックパウダー

  少々

• しらす

  10g

つくりかた

1. 1

   Carboffフジッリはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。

2. 2

   油揚げはトースターで両面に焼き目をつけ、一口大に切ります。乾燥わかめは水で戻しておきます。

3. 3

   ボウルに A の材料を混ぜ合わせ、①、②を入れます。

4. 4

   器に③を盛り、しらすをトッピングします。