材料（2人分）

• オイル不使用シーチキンL(140g)

  1缶

• Carboffフジッリ

  20g

• シャキッと!コーン(190g)

  1缶

• ベビーリーフ

  1袋

• ゆで卵

  2個

• ブロッコリー

  1/3株

• A 木綿豆腐

  1/2丁

• A オリーブ油

  大さじ1

• A 塩

  小さじ1/2

• A レモン汁

  小さじ1/2

• くるみ

  4粒

つくりかた

1. 1

   沸騰したお湯でCarboffフジッリはゆで、ゆであがり2分前に小房に分けたブロッコリーを入れて一緒にゆで、ざるにあげてそのまま冷まします。

2. 2

   ビニール袋に A の材料を入れてよくもみ混ぜ、ペースト状にします。

3. 3

   ②に①、汁けをきったシャキッと!コーン、ざく切りにしたゆで卵(1個分)、シーチキンを液汁ごと入れてさらにもみ混ぜます。

4. 4

   器にベビーリーフをひろげ、③を盛付け、4等分に切った残りのゆで卵、粗く刻んだくるみをトッピングします。