材料（2人分）

• シーチキンEvery(70g)

  1缶

• 卵

  2個

• 塩

  ひとつまみ

• サラダ油

  小さじ1

• さやえんどう

  20g

• ご飯

  200g

• 紅しょうが

  適量

• めんつゆ(2倍濃縮)

  適量

つくりかた

1. 1

   ボウルに卵を割り入れ、塩を加え混ぜ合わせます。
   フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れ、炒り卵を作ります。

2. 2

   さやえんどうは筋を取り除き、ゆでて湯をきり冷水にとって冷まします。
   水けをきってから、斜め細切りにします。

3. 3

   器にご飯を盛り、シーチキン(油ごと)、①、②を盛り、紅しょうがをトッピングします。
   お好みでめんつゆをかけてお召し上がりください。