材料（2人分）

• シーチキンEvery(70g)

  2缶

• 玉ねぎ

  中1/4個

• トマト

  中1個

• レタス

  4枚

• A　シーチキンEveryの油

  2缶分

• A　砂糖

  6g

• A　酢

  10g

• A　パセリ（みじん切り）

  適量

• A　塩、こしょう

  各少々

• フランスパン

  1/2本

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   玉ねぎ、トマトは薄切りに、レタスは食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   ボウルに、Aを入れ混ぜ合わせ、玉ねぎを加え味を馴染ませます。

3. 3

   フランスパンの横に切り込みを入れ、レタス、②、トマト、シーチキンの順に挟みます。