材料（2本分）

• シーチキンPLUSコーン(80g)

  1缶

• 焼のり 10枚 潮乃膳(全型)

  2枚

• 食パン(8枚切り)

  1/2斤

• グリーンアスパラガス

  2本

• かに風味かまぼこ

  4本

• A マヨネーズ

  大さじ1

• A わさび

  少々

• マヨネーズ

  小さじ2

つくりかた

1. 1

   グリーンアスパラガスは根元の固いところをピーラーでむき、さっとゆでて冷ましておきます。

2. 2

   シーチキンPLUSコーンは液汁をきり、A を混ぜておきます。

3. 3

   食パンは耳を切り落とします。

4. 4

   ラップの上に焼のりをのせ、焼のり全体にマヨネーズ小さじ1を薄く塗り、③の食パンを横に2枚並べます。

5. 5

   ①のグリーンアスパラガス、かに風味かまぼこ、②を食パンの手前側にのせ、ラップを持ち上げてくるくると巻きます。ラップで包み、そのまま10分くらい落ちつかせます。

6. 6

   ラップを取り外し、1.5cm幅に切ります。