材料（2人分）

• ポポロマカ　早ゆで　３分(160g)

  40g

• オクラ

  2本

• トマト

  中1/2個

• レタス

  2枚

• わかめ(乾)

  1g

• 温泉卵

  1個

• お好みのドレッシング

  適量

つくりかた

1. 1

   ポポロマカはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。

2. 2

   オクラは塩ゆでして輪切りに、トマトは1cm角、レタスは食べやすい大きさに切ります。
   わかめは水で戻しておきます。

3. 3

   器にレタスを敷き、①を盛り、②の具材を飾り、中央に温泉卵をのせ、お好みのドレッシングをかけます。