メスティンでミネストローネ風スープパスタ
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調理時間 20分 -
エネルギー 232kcal
メスティンを使って、湯切りなしで簡単調理。
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作り方
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- 玉ねぎは薄切りに、舞たけは手でほぐします。
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- メスティンにオリーブ油、おろしにんにくを入れ熱し、にんにくの香りがしてきたら①を加えて全体に油がまわったら、Aを加えます。
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- 沸騰したら、ポポロマカ、プチトマトを加え袋の表示通りゆでます。
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- ③にトマトジュース、シーチキン、シャキッと！コーンを加え混ぜ合わせ、塩で味をととのえ、ひと煮立ちさせます。
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- 粉チーズとパセリを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 232Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
