塩昆布、キャベツはとても相性のよい組み合わせです。
シーチキンとちくわも合わせて一皿のバランスをよくしました。
シーチキンとちくわのパスタサラダ 塩昆布風味
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調理
時間20分
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エネルギー
(1人分)234kcal
※湯を沸かす時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
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50g
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30g
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10g
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ちくわ
25g
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キャベツ
100g
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プチトマト
2個
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塩昆布
5g
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市販ごまドレシング
大さじ2
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ブロッコリースプラウト
適量
つくりかた
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1
ポポロマカはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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2
ちくわは輪切り、キャベツは一口大、プチトマトは半分の大きさに切ります。
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3
ボウルに、①、②、 シーチキンLフレーク、汁けをきったシャキッと！コーン、塩昆布、市販のごまドレッシングを入れ、混ぜ合わせます。
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4
器に③を盛り、ブロッコリースプラウトをトッピングします。
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