塩昆布、キャベツはとても相性のよい組み合わせです。
シーチキンとちくわも合わせて一皿のバランスをよくしました。
シーチキンとちくわのパスタサラダ 塩昆布風味

-
-
調理
時間20分
-
エネルギー
(1人分)234kcal
※湯を沸かす時間は除く
材料(2人分)
-
50g
-
30g
-
10g
-
ちくわ
25g
-
キャベツ
100g
-
プチトマト
2個
-
塩昆布
5g
-
市販ごまドレシング
大さじ2
-
ブロッコリースプラウト
適量
つくりかた
-
1
ポポロマカ4分はゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
-
2
ちくわは輪切り、キャベツは一口大、プチトマトは半分の大きさに切ります。
-
3
ボウルに、①、②、 シーチキンLフレーク、汁けをきったシャキッと!コーン、塩昆布、市販のごまドレッシングを入れ、混ぜ合わせます。
-
4
器に③を盛り、ブロッコリースプラウトをトッピングします。
このレシピを見た人にオススメ
-

シーチキンと塩こんぶの炊き込みご飯
シーチキンと塩こんぶの旨みが合わさった、手軽で簡単な炊き込みご飯です。
シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ! -

シーチキン太巻き
シーチキンを使った食べ飽きないシンプルな太巻き。
恵方巻としても楽しめます。 -

シーチキンとほうれん草のクリームパスタ
ほうれん草をピューレにして緑色のクリームソースに仕上げました。
まろやかな味わいなので、こしょうでアクセントをつけました。 -

コーン肉そぼろ丼
コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
コーンの甘みたっぷりの液汁も使ったレシピです。お肉と炒めて甘辛い汁が多めの肉そぼろですが、その旨みが詰まった汁もたっぷりご飯にかけてお召し上がりください。











