塩昆布、キャベツはとても相性のよい組み合わせです。
シーチキンとちくわも合わせて一皿のバランスをよくしました。
シーチキンとちくわのパスタサラダ 塩昆布風味

-
-
調理
時間20分
-
エネルギー
(1人分)234kcal
※湯を沸かす時間は除く
材料(2人分)
-
50g
-
30g
-
10g
-
ちくわ
25g
-
キャベツ
100g
-
プチトマト
2個
-
塩昆布
5g
-
市販ごまドレシング
大さじ2
-
ブロッコリースプラウト
適量
つくりかた
-
1
ポポロマカ4分はゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
-
2
ちくわは輪切り、キャベツは一口大、プチトマトは半分の大きさに切ります。
-
3
ボウルに、①、②、 シーチキンLフレーク、汁けをきったシャキッと!コーン、塩昆布、市販のごまドレッシングを入れ、混ぜ合わせます。
-
4
器に③を盛り、ブロッコリースプラウトをトッピングします。
このレシピを見た人にオススメ
-

コーンをたっぷりシーチキンお好み焼き
お好み焼きの表面にシーチキンを入れて焼くと、シーチキンが焼けた香りで食欲がそそられます。
子供も大人も大好き、プチプチとしたコーンをトッピングし、大満足な1品に。 -

シーチキンと切り干し大根のマヨ和え(備えレシピ)
ポリ袋で簡単!しかも切り干し大根は戻さず混ぜるだけ。普段のおかずに、備えレシピとしても活躍する、食感楽しい和え物です!
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ!備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタン小鉢です。朝作っておいて、夜ごはんのおかずにするのもオススメ!お好みで青のりをかけてもおいしいです☆ -

シーチキンのヒラヤーチー
沖縄の家庭料理「ヒラヤーチー(沖縄風お好み焼き)」。シーチキン、ニラ、シャキッと!コーンを入れてこんがり焼きました。
-

なすのシーチキンはさみ揚げ
外はサクッ!中はジューシーなシーチキンのはさみ揚げです。ご飯のおかずはもちろん、おつまみやお弁当にもおすすめです。











