シーチキンSmileで人参しりしりそうめんチャンプルー

アレルギー情報検索

にんじんしりしりを、そうめんと合わせてチャンプルーにアレンジ。シーチキンの旨味でおいしさアップ！

※湯を沸かす時間は除く

1

にんじんは皮をむき、せん切りにします。(またはせん切りスライサーでスライスします。)
2

沸騰した湯に半分に折ったそうめんとにんじんを入れ、1分間ゆでます。ざるにあげて冷水で洗い、水けをしっかりきってボウルに入れ、シーチキンSmileLフレーク、汁けをきったシャキッとコーン、A を加えてよく混ぜ合わせます。
3

フライパンに油を熱し、溶きほぐした卵を加えて炒り卵を作ります。さらに②を加え、フライパン全体に広げます。
4

小口切りにした小ねぎを加え、時々混ぜながらそうめんが温まるまで炒め、器に盛ります。

【おいしくつくるＰＯＩＮＴ！】
①そうめんを半分に折って使います。
②フライパンで炒めるときは、フライパン全体にそうめんを　
　広げ、炒め混ぜる回数を少なく抑えましょう。
→そうめんがくっつきにくくなります。

シーチキン＆冷や奴

ミネラルいっぱいのヘルシーメニュー。和風、中華風とバリエーションも豊富です。
シーチキンの旨みたっぷりチャンプルー

キャベツや赤パプリカ、豆腐などの畑の恵みとシーチキンを炒め合わせておいしさアップ。ご飯によく合うチャンプルーです。
コーンのふわふわ肉団子鍋

鶏肉に豆腐を混ぜたらこんなにもふわふわな肉団子が出来上がります。シャキッとコーンの食感と甘みがアクセントです。お子様も食べやすい、あったか鍋です。
シャキッとコーンとじゃこの大根サラダ

さっと混ぜればできあがり。おいしくて栄養たっぷりのサラダです。