材料（1人分）

• ポポロスパ7分結束

  100g

• シャキッと！コーン(190g)

  1/2缶

• 赤ウインナーソーセージ

  4本

• 玉ねぎ

  中1/4個

• ブロッコリー

  1/3株

• A 牛乳

  大さじ3

• A トマトケチャップ

  大さじ4

• A バター

  10ｇ

• サラダ油

  大さじ1

• 塩、こしょう

  各適量

つくりかた

1. 1

   タコさんウインナーを3つ作ります。赤ウインナーの1/3を残し縦に8等分に切ります。

2. 2

   玉ねぎは薄切り、ブロッコリーは小房に分け、残り1本の赤ウインナーは斜め薄切りにします。

3. 3

   ポポロスパをゆでます。ゆで時間が残り3分になったら、タコさんウインナーとブロッコリーを入れて一緒にゆでます。ゆであがったら湯をきり、タコさんウインナーとブロッコリーを取り出しておきます。

4. 4

   フライパンにサラダ油をひき、②の玉ねぎと赤ウインナーを炒め、汁けをきったシャキッと！コーンと③のポポロスパと A を加えて炒め合わせます。お好みで塩、こしょうで味をととのえます。

5. 5

   器に④を盛り、③のタコさんウィンナーとブロッコリーをトッピングします。