タコさんウインナー入りナポリタン

タコさんウインナー入りナポリタン

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タコさんウインナーとブロッコリーを使った色鮮やかなナポリタンです。
作るのも食べるのも楽しくなるナポリタンに仕上げました。

※湯を沸かす時間は除く

1

タコさんウインナーを3つ作ります。赤ウインナーの1/3を残し縦に8等分に切ります。
2

玉ねぎは薄切り、ブロッコリーは小房に分け、残り1本の赤ウインナーは斜め薄切りにします。
3

ポポロスパをゆでます。ゆで時間が残り3分になったら、タコさんウインナーとブロッコリーを入れて一緒にゆでます。ゆであがったら湯をきり、タコさんウインナーとブロッコリーを取り出しておきます。
4

フライパンにサラダ油をひき、②の玉ねぎと赤ウインナーを炒め、汁けをきったシャキッと！コーンと③のポポロスパと A を加えて炒め合わせます。お好みで塩、こしょうで味をととのえます。
5

器に④を盛り、③のタコさんウィンナーとブロッコリーをトッピングします。

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定番のコールスローサラダにオイル不使用のシーチキンを加え、さらにドレッシングにも油を使わずさっぱりヘルシーに仕上げました。
ペンネとブロッコリーのさっぱりサラダ

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粒マスタードがアクセントになり、食欲をそそります。
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