毎日の食卓に はごろもレシピ

CarbOFFサラスパと色とりどりの野菜、シーチキンをさっぱりとしたマヨネーズドレッシングで和えたサラダスパゲッティです。

シーチキンと彩り野菜のマヨサラスパ

  • 調理時間

    15

  • エネルギー
    (1人)

    287kcal

※ 湯を沸かす時間は除く

材料(2人)

つくりかた

  1. 1

    CarbOFFサラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうりは5mm角に、トマト、ゆで卵は1cm角に切ります。

  3. 3

    ボウルに A とシーチキンLフレークを油ごと入れて混ぜ、 1. 、2. を加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛ります。

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