材料（2人）

• CarbOFFサラスパ

  50g

• シーチキンLフレーク

  (70g)1缶

• 玉ねぎ

  中1/8個

• きゅうり

  1/2本

• トマト

  中1/2個

• ゆで卵

  1個

• A マヨネーズ

  大さじ1

• A 酢

  大さじ1

• A 塩

  小さじ1/2

• A 砂糖

  ひとつまみ

つくりかた

1. 1

   CarbOFFサラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。

2. 2

   玉ねぎ、きゅうりは5mm角に、トマト、ゆで卵は1cm角に切ります。

3. 3

   ボウルに A とシーチキンLフレークを油ごと入れて混ぜ、①、②を加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛ります。