もしもの時も、ふだんのおやつにもおすすめ！家のストック食材を混ぜるだけで、やさしい甘さで、ほっこりお豆のおやつが完成♪
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。甘いものは、心の栄養♪災害時は丸めず、袋の中できな粉をかけて、スプーンなどで食べるのも◎大豆をミックスビーンズにしたり、きな粉をすりごまにしてもおいしいです♪
即席おやつ！大豆とゆであずきのきなこがけ(備えレシピ)
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調理
時間5分
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エネルギー
(1人分)136kcal
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
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1缶
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1袋
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きなこ
適量
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ポリ袋
1袋
つくりかた
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1
ポリ袋にシャキッと！大豆を入れて袋の上からよくつぶし、その中にゆであずきを入れて混ぜます。
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2
スプーンを使って適当な大きさに丸め、食べるときにきなこをかけます。
※丸めずにそのまま器に盛り付けてもおいしく召し上がれます。
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混ぜて焼くだけ！シーチキン大豆ナゲット(備えレシピ)
ポリ袋で材料を混ぜ、フライパンで香ばしく焼き上げます。ふんわりやわらかくシーチキンの旨みがしっかり。お肉のような食感！
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フルーツ柏餅
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柏餅
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大豆フムス
中近東の料理「フムス」を大豆とすりごまを使って簡単に作ります。
玉ねぎも加えて軽めに仕上げました。パンの他、野菜スティックにつけても◎
