もしもの時も、ふだんのおやつにもおすすめ!家のストック食材を混ぜるだけで、やさしい甘さで、ほっこりお豆のおやつが完成♪
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ!備えレシピ」。甘いものは、心の栄養♪災害時は丸めず、袋の中できな粉をかけて、スプーンなどで食べるのも◎大豆をミックスビーンズにしたり、きな粉をすりごまにしてもおいしいです♪
即席おやつ!大豆とゆであずきのきなこがけ(備えレシピ)
-
調理時間
5分
-
エネルギー
(全量)391kcal
材料(1~2人分)
-
1缶
-
1缶
-
きなこ
小さじ1
つくりかた
-
1
ポリ袋にシャキッと!大豆を入れて袋の上からよくつぶし、その中にゆであずきを入れて混ぜます。
-
2
スプーンを使って適当な大きさに丸め、食べるときにきなこをかけます。(直径3cmのもので約8個できます。)
このレシピを見た人にオススメ
-
さば缶と豆の土鍋で和風ピラフ
季節の食材とさばの缶詰でつくる和風ピラフです。液汁も残さず使い、しょうがとバターの風味が食欲をそそります。
-
ひじきと大豆の炒め煮
ひじきと大豆のヘルシーメニュー。シーチキンをプラスしてボリュームアップ。
-
ぶっかき麦茶&ゆであずき
麦茶を凍らせて作るだけのかき氷です。麦茶の香ばしさと、大納言ゆであずきの甘さがよく合います。
-
あずきとかぼちゃの丸ぼうろ風(焼き菓子)