シーチキンとシャキッと！コーンの彩りホットサラスパ

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赤や緑、黄色が入った彩り豊かなホットサラダ。
野菜も入って食べ応え抜群のサラダです。

※湯を沸かす時間は除く

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赤パプリカ、玉ねぎは一口大、ブロッコリーは小房に分け、食べやすい大きさに切ります。
2

サラスパ、①のブロッコリーは一緒にゆでて湯をきります。
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フライパンにオリーブ油、①の赤パプリカ、玉ねぎを入れしんなりするまで炒めます。
弱火にし、②、シーチキン(液汁ごと)、汁けをきったシャキッと！コーン、Aを入れ全体を混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。

彩り豊かな満足サラダ

サラダの定番、シーチキンとコーンにベイクドオーツをトッピングしました。食感の違いをお楽しみください。
丸ごと玉ねぎのシーチキン詰めオーブン焼き

オーブンでじんわり焼かれた玉ねぎは、甘みがぐっと増してジューシー。やさしい味わいのシーチキンだねで旨みも倍増♪
悪魔のシーチキンうどん

めんつゆ、揚げ玉、青のりをご飯に混ぜ込んだ「悪魔のおにぎり」をうどんにアレンジしました。
シーチキンの旨みも加わって、ついつい食べ過ぎてしまう悪魔的な美味しさです。
シーチキンとアボカドのサラスパ

レモンのさわやかな酸味で、たったひとつまみの塩だけでも満足のおいしさ！塩分が気になる方にもピッタリのサラダです。