温野菜のサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 63kcal
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作り方
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- 大根は1cm角、にんじんは3mm程の輪切り、長ねぎは5cm程を縦半分に切ります。
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- ブロッコリーは1房ずつに分けます。
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- ①、②と少量の水を深めの容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で5～6分程温めます。
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- プチトマトを湯むきします。
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- ③、④を皿に盛り付け、かつおパックはごろも舞をのせます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 63Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
