もやしときのこのサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 37kcal
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作り方
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- もやしはひげ根を取り、1分ほどゆで、水けをよくきり、貝割れと混ぜます。
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- きのこ類は石づきを取り、一口大に切ってサラダ油を熱したフライパンで軽く炒めます。
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- ①、②を混ぜ、皿に盛り付け、かつおパックはごろも舞をのせます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 37Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
