材料（1人分）

• ポポロスパ7分

  100g

• シーチキンL(140g)

  1/2缶

• サラきざみ

  適量

• 大根

  250g

• 小ねぎ

  5本

• しょうゆ

  大さじ1と1/2

• オリーブ油

  大さじ1と1/2

• おろしにんにく

  小さじ1/2

• レモン汁

  小さじ1/2

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   大根は皮をむいてすりおろし、軽く水けをきります。

2. 2

   ボウルにしょうゆ、オリーブ油、シーチキンの油、おろしにんにく、レモン汁を混ぜ合わせます。

3. 3

   ゆでたポポロスパに大根おろし、シーチキンLを盛り、小口切りにした小ねぎを散らします。

4. 4

   ③に②をまわしかけ、サラきざみを散らします。