材料（4人分）

• シーチキンL(140g)

  1缶

• 市販ホットケーキミックス粉

  200g

• にんじん

  中1本

• A 牛乳

  100g

• A 卵

  1個

つくりかた

1. 1

   にんじんの皮をむき、すりおろします。

2. 2

   ボウルに A を入れて混ぜ、①、市販ホットケーキミックス粉を順に加え混ぜ合わせます。最後にシーチキンLを油ごと加えさっくり混ぜます。

3. 3

   フライパンで両面焼きます。(焼き上がりは竹串をさして生地がくっつかなければOKです。)お好みの厚さで焼いてください。

※作り置きする場合は、ラップをして冷凍し、電子レンジで加熱してからお召し上がりください。