ペンネと温野菜のサラダ
-
調理時間 20分 -
エネルギー 201kcal
にんじんやブロッコリー等の緑黄色野菜をたっぷり使ったサラダです。
シェアする
作り方
-
- うずらの卵は半分に切り、ブロッコリーは小房にし、にんじんは乱切り、ベーコンは2cm幅に切ります。
-
- フライパンにサラダ油を熱し、ベーコンをカリカリになるまで炒めます。
-
- 鍋に湯をわかして、塩を加えてペンネとにんじんを5分ゆでます。ブロッコリーを加えてさらに4分ゆでた後、ざるにあげます。
-
- 器に③を盛り付け、②、うずらの卵、バジルを飾り、お好みのドレッシングをかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 201Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
