シーチキンのサラダ春巻き
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調理時間 20分 -
エネルギー 472kcal
野菜たっぷり、サラダ感覚の春巻きです。中身に火を通す必要はないので春巻きがカラッとあがれば十分です。冷めてもおいしいので行楽弁当や、おもてなし料理にもぴったりです。
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作り方
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- キャベツ、にんじん、玉ねぎはせん切りにします。
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- ボウルに①、シーチキンLフレーク(油ごと)、汁けをきったシャキッと！コーン、マヨネーズ、塩を加え混ぜ合わせます。
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- 春巻きの皮に②を1/4量ずつのせて巻きます。巻き終わりは水溶き小麦粉を塗ってとめます。
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- フライパンに1cm深さの油を入れて火にかけ、③をきつね色になるまで揚げます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 472Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
