シーチキンを油ごと使用した、旨みがギュッと詰まったメニューです。ポン酢しょうゆで仕上げた優しい味です。
白菜人参しりしり
-
調理
時間15分
-
エネルギー
(1人分)127kcal
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
-
1缶
-
白菜
100g
-
にんじん
中1/4本
-
酒
小さじ1
-
塩、こしょう
各少々
-
ポン酢しょうゆ
大さじ1
-
青じそ
2枚
つくりかた
-
1
白菜、にんじんを細切りにします。
-
2
フライパンにシーチキンＬフレークを油ごと入れ、にんじんを加えて火にかけ炒めます。
-
3
②に白菜を加え、酒、塩、こしょうで調味し、軽く炒めてからポン酢しょうゆを回しかけます。
-
4
器に青じそを敷き、③を盛り付けます。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキンのカスクート
-
シーチキンのイタリアンサラダ(備えレシピ)
ポリ袋に材料を入れて混ぜるだけ。切り干し大根をトマトジュースで戻すことで、栄養もたっぷり◎さっぱりいただける一品です！防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁も使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタンなサラダです。
-
シーチキンごはん(混ぜごはんの具)
福島県いわき市で人気の給食メニューをシーチキンで再現！
そのまま食べても、ご飯に混ぜ込んでも美味しくいただけます。 -
シーチキンと切り干し大根のマヨ和え(備えレシピ)
ポリ袋で簡単！しかも切り干し大根は戻さず混ぜるだけ。普段のおかずに、備えレシピとしても活躍する、食感楽しい和え物です！
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタン小鉢です。朝作っておいて、夜ごはんのおかずにするのもオススメ！お好みで青のりをかけてもおいしいです☆
