シーチキンとキムチのおみそ汁
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調理時間 15分 -
エネルギー 328kcal
相性抜群のシーチキンとキムチを使ったチゲ風具沢山おみそ汁です。卵をくずすと辛さがまろやかになり、味の変化を楽しむことができます。
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作り方
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- 鍋にシーチキンの油、にんにく、斜め切りにした長ねぎを加え火にかけ炒めます。
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- 長ねぎがしんなりしたらキムチを加えて1分程度炒め、水を加え煮立たせます。
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- シーチキン、食べやすい大きさに切った豆腐を加え、ひと煮立ちさせて味噌を溶き入れ、卵を割り落とします。
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- 卵をお好みの固さになるまで煮て、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 328Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
