シーチキントマトちゃんこ

シーチキントマトちゃんこ

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シーチキンとたっぷり野菜、ソーセージも入った、具だくさんなトマト味の洋風ちゃんこ鍋。栄養満点！体も温まります。

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白菜はざく切り、にんじんは皮をむいて5mm幅の輪切りにします。玉ねぎは半分に切って、繊維に直角に1cm幅に切り、じゃがいもは皮をむいて1cm幅の輪切りにします。しめじは石づきをとり小房に分けます。水菜は食べやすい長さに切ります。木綿豆腐と油抜きした油揚げは食べやすい大きさに切ります。
2

土鍋に A を煮立て、①の具材とウインナーソーセージを煮えにくいものから順に加えます。
3

②にシーチキンLを油ごと加え、シーチキンが温まる程度煮ます。

※鍋のしめはサラスパを加えてピザ用チーズで仕上げたスパゲッティがおすすめです。

シーチキンとブロッコリーのコク旨サラダ

シーチキンの旨みとマヨネーズのコクが合わさった彩り豊かなサラダです。
コーンをたっぷりシーチキンお好み焼き

お好み焼きの表面にシーチキンを入れて焼くと、シーチキンが焼けた香りで食欲がそそられます。
子供も大人も大好き、プチプチとしたコーンをトッピングし、大満足な１品に。
シーチキンと食べるラー油のぶっかけご飯

材料を混ぜて、温かいご飯にのせるだけの時短・簡単レシピです。
余った卵の白身は、みそ汁やスープにしてお召し上がりください。
シーチキンと長ねぎのおみそ汁

ねぎま鍋風おみそ汁です。
長ねぎを焼くことで香ばしさと甘みが増します。
シーチキンを入れることでさらに旨みがUPします。