毎日の食卓に はごろもレシピ

豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。

シーチキンと豆腐のトマトサラダ

  • 調理
    時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    179kcal

材料(2人分)

※お好みのシーチキンでもつくれます。
※豆腐は木綿でも絹でもどちらでもつくれます。

つくりかた

  1. 1

    豆腐は、ざるやキッチンペーパーにのせ、しっかり水けをきります。

  2. 2

    ①、トマトは2㎝角、青じそはせん切りにします。

  3. 3

    ボウルに油をきったシーチキン、②を入れ混ぜ合わせ、器に盛ります。お好みの市販ごまドレッシングをかけます。

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