毎日の食卓に はごろもレシピ

豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。

シーチキンと豆腐のトマトサラダ

  • 調理
    時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    179kcal

材料(2人分)

※お好みのシーチキンでもつくれます。
※豆腐は木綿でも絹でもどちらでもつくれます。

つくりかた

  1. 1

    豆腐は、ざるやキッチンペーパーにのせ、しっかり水けをきります。

  2. 2

    ①、トマトは2㎝角、青じそはせん切りにします。

  3. 3

    ボウルに油をきったシーチキン、②を入れ混ぜ合わせ、器に盛ります。お好みの市販ごまドレッシングをかけます。

このレシピを見た人にオススメ

  • ピザ風マカロニオープンオムレツ
    ピザ風マカロニオープンオムレツ

    ゆでたマカロニを使った、フライパンひとつで簡単に出来るパーティーメニューです。シーチキン&野菜&チーズが相性抜群で、アンチョビがさらにおいしさを引き立てています。

  • さつまいも人参しりしり
    さつまいも人参しりしり

    シーチキンを油ごと使用した、旨みがギュッと詰まったメニューです。
    甘じょっぱさが癖になります。

  • シーチキンのサラダ春巻き
    シーチキンのサラダ春巻き

    野菜たっぷり、サラダ感覚の春巻きです。中身に火を通す必要はないので春巻きがカラッとあがれば十分です。冷めてもおいしいので行楽弁当や、おもてなし料理にもぴったりです。

  • キャベツとシーチキンのオーブン焼き
    キャベツとシーチキンのオーブン焼き

    春キャベツの甘さを感じられる簡単レシピです。シーチキンを油ごと使ったメニューです。

ソーシャルメディア アカウント一覧