材料（2人分）

• シーチキンLフレーク(70g)

  1缶

• 豆腐

  1/2丁

• トマト

  1個

• 青じそ

  5枚

• 市販ごまドレッシング

  適量

※お好みのシーチキンでもつくれます。
※豆腐は木綿でも絹でもどちらでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   豆腐は、ざるやキッチンペーパーにのせ、しっかり水けをきります。

2. 2

   ①、トマトは2㎝角、青じそはせん切りにします。

3. 3

   ボウルに油をきったシーチキン、②を入れ混ぜ合わせ、器に盛ります。お好みの市販ごまドレッシングをかけます。