チュモッパ(韓国風おにぎり)
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調理時間 20分 -
エネルギー 545kcal
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作り方
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- ボウルに A を入れ、手早く混ぜます。(サラきざみは2～3回に分けて混ぜると混ぜやすいです。)
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- B のシーチキンの油を軽くきり、マヨネーズを混ぜ合わせ、シーチキンマヨネーズを作ります。
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- ①を1/2量ずつに分け、片方に細かく刻んだキムチ、もう片方に5mm角に切ったたくあんを混ぜます。
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- ③をそれぞれ4等分にし、②の1/16量ずつを中具にして丸め、器に盛ります。
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- おにぎりの上に残りのシーチキンマヨネーズをのせます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 545Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
