手軽に作れるスピードメニュー。
レタスの歯ざわりが新鮮です。
シーチキンのレタスチャーハン
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調理時間
10分
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エネルギー
(1人分)570kcal
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
※お好みのシーチキンを使ってもおいしく召し上がれます。
つくりかた
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1
パパッとライスは電子レンジ(500W)で4分加熱した後、皿に広げて湯気をとばします。
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2
長ねぎは粗みじんに切り、レタスは細切りにします。
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3
フライパンにサラダ油を熱し、卵を炒めて取り出します。
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4
同じフライパンにシーチキンマイルド(油ごと)と②の長ねぎを入れて、炒めます。①を加えてさらに炒め、塩、こしょうをします。
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5
③の卵と②のレタスを加えて炒めあわせ、しょうゆを回し入れます。
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