材料（4人分）

• オクラ

  4本

• モロヘイヤ

  1袋

• 納豆

  2パック

• サラダ菜

  2枚

• かつおパックはごろも舞(2.5g)

  4袋

• しょうゆ、またはお好みのドレッシング

  適量

つくりかた

1. 1

   オクラ、モロヘイヤをきれいな緑色になるまでゆで、適当な大きさに切ります。

2. 2

   ①と納豆を混ぜます。

3. 3

   ②とサラダ菜を器に盛り付け、かつおパックはごろも舞をのせます。

4. 4

   しょうゆ、または好みのドレッシングをかけます。