ペンネとシーチキンの和風サラダ

ペンネとシーチキンの和風サラダ

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低糖質パスタを和風でさっぱりいただくサラダです。ごまの香りがアクセント。

※湯を沸かす時間は除く

※お好みのシーチキンでもつくれます。

シーチキンとなすのレンチン重ね蒸し

香味野菜入りのシーチキンをなすにトッピング。なすがとろっとして照り焼き風の甘辛だれがよく合います。油を使わずヘルシー！
お湯ポチャレシピシーチキンEveryと塩昆布のサラスパ(備えレシピ)

ポリ袋にサラスパと水、コンソメを入れて、鍋でお湯ポチャ。シーチキンEveryと塩昆布で味付け。とっても簡単に作ることができます♪防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」
ホットプレートで焼肉バタコライス

シャキッと！コーンを使ったホットプレートレシピ。お子様やお友達とわいわい楽しく作れます。
かんたんナゲット

「雪印北海道100 カッテージチーズ」と「オイル不使用シーチキンLフレーク」でつくるかんたんナゲットです。カッテージチーズは生乳から脂肪分を取り除いた脱脂乳などを原料に作られるフレッシュチーズで、くせがなく食べやすいのが特徴。焼くとふわっとするので、「オイル不使用シーチキンLフレーク」とあわせてナゲットに！脂肪分を抑えつつ、たんぱく質を摂ることができます。つなぎに使うのは卵＆きな粉、グルテンフリーな一品になりました。