毎日の食卓に はごろもレシピ

低糖質パスタを和風でさっぱりいただくサラダです。ごまの香りがアクセント。

ペンネとシーチキンの和風サラダ

  • 調理時間

    15

  • エネルギー
    (1人分)

    136kcal

※湯を沸かす時間は除く

材料(2人分)

※お好みのシーチキンを使っても、おいしく召し上がれます。

つくりかた

  1. 1

    CarbOFFペンネはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。

  2. 2

    貝割れ大根は食べやすい長さに切ります。

  3. 3

    ボウルに A を入れ、①、②、オイル不使用シーチキンLフレーク、汁けをきったシャキッと!コーンを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、白ごまをふりかけます。

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