材料（2人分）

• Carboffペンネ(100g)

  1/2袋

• オイル不使用シーチキンLフレーク(70g)

  1缶

• シャキッと！コーン(190g)

  1/4缶

• 貝割れ大根

  1パック

• A　めんつゆ(3倍濃縮)

  大さじ1

• A　酢

  小さじ1

• A　ごま油

  小さじ1

• 白いりごま

  少々

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   Carboffペンネはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。

2. 2

   貝割れ大根は食べやすい長さに切ります。

3. 3

   ボウルに A を入れ、①、②、オイル不使用シーチキンＬフレーク、汁けをきったシャキッと！コーンを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、白いりごまをふりかけます。