低糖質パスタを和風でさっぱりいただくサラダです。ごまの香りがアクセント。
ペンネとシーチキンの和風サラダ
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調理時間
15分
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エネルギー
(1人分)136kcal
※湯を沸かす時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
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(100g)1/2袋
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(70g缶)1缶
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(190g缶)1/4缶
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貝割れ大根
1パック
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A めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
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A 酢
小さじ1
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A ごま油
小さじ1
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白ごま
少々
※お好みのシーチキンを使っても、おいしく召し上がれます。
つくりかた
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1
CarbOFFペンネはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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2
貝割れ大根は食べやすい長さに切ります。
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3
ボウルに A を入れ、①、②、オイル不使用シーチキンＬフレーク、汁けをきったシャキッと！コーンを入れて混ぜ合わせ、器に盛り、白ごまをふりかけます。
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