お湯ポチャレシピシーチキンEveryと塩昆布のサラスパ(備えレシピ)

ポリ袋にサラスパと水、コンソメを入れて、鍋でお湯ポチャ。シーチキンEveryと塩昆布で味付け。とっても簡単に作ることができます♪防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」

じゃがバタコ

ホクホクのじゃがいもに、コーンの食感がマッチ。バターの香ばしさとコクで味わいもアップします。

コーンハムチーズおにぎり

コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
コーンとハムとチーズを使った見た目もかわいいおにぎりです。お弁当などにもぴったりです。

生ハムコーンおにぎり

コーンごはん進出レシピ！コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
コーンは大人も楽しめます！生ハムとモッツァレラチーズを使ったちょっと豪華なおにぎりです。生ハムの塩けがおいしいおにぎりの味になっています。ラップでくるんでラッピングすればおもてなし料理にもぴったりです。

コーンとトマト丸ごとチキンごはん

コーンごはん進出レシピ！コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
トマト１個をそのまま炊飯器に入れて炊き上げるレシピです。炊き上がりはトマトをつぶしながらよく混ぜてお召し上がりください。

シーチキンでにんじゃがサラスパ

シャキシャキのじゃがいもとにんじんがおいしさのポイント。
シーチキンのおいしさをプラスして、野菜がおいしく食べられます。

サラスパのかつのりサラダ

焙炒ソフト削りとサラきざみをたっぷりかけたサラスパサラダ。野菜はご家庭にあるもので作ってもおいしく召し上がれます。

シーチキンと水菜のスープサラダ

食物繊維たっぷりの水菜と、たんぱく質が豊富なシーチキンを組み合わせたヘルシーメニュー。
しょうがの風味が効いた、カラダが温まるサラダです。

シャキッと！コーンとじゃこの大根サラダ

さっと混ぜればできあがり。
おいしくて栄養たっぷりのサラダです。

ベジタブルミートソース

たっぷりの春野菜をスパゲッティと一緒にゆでて、大満足な一品に！

細切りにんじんのごま風味サラダ

毎日食べたい、栄養たっぷりのサラダです。
にんじんとごまの風味が相性抜群！

水菜のシャキッとサラダ

シャキシャキした水菜にシャキッと！コーンを散らして、あつあつのガーリックドレッシングをジュッ！