材料（2個分）

• オイル不使用シーチキンマイルド(70g)

  1缶

• ご飯

  200g

• めんつゆ(ストレート)

  大さじ1

• 揚げ玉

  適量

• 小ねぎ(小口切り)

  適量

つくりかた

1. 1

   ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせ、お好みの大きさに握ります。