水を使わず、シャキッと!コーンの液汁を使用したかき揚げです。
シャキッと!コーンの旨みを余すことなく味わえます。
シャキッと!コーンかき揚げ

-
調理
時間20分
-
エネルギー
(1人分)211kcal
材料(2人分)
-
1缶
-
薄力粉
大さじ3
-
片栗粉
小さじ2
-
揚げ油
適量
つくりかた
-
1
シャキッと!コーンは汁けをきります。液汁は冷蔵庫で冷やしておきます。
-
2
ボウルに薄力粉、片栗粉を入れ混ぜ合わせたら、ボウルにシャキッと!コーンを入れ、粉を全体にまぶします。
-
3
揚げ油を180℃程度まで温めます。
-
4
②に冷蔵庫で冷やした液汁(大さじ2)を加え、全体を混ぜ合わせます。
-
5
スプーンですくい、スプーンをもう1本使い、静かに油に落とします。
-
6
表面がカリッとするまで揚げ、油をよくきってから器に盛ります。
※レシピの薄力粉、片栗粉は、てんぷら粉でもおいしくつくれます。その場合は、②で大さじ3を入れ混ぜ合わせてください。
※揚げ焼きでもおいしくつくれます。その場合は、フライパンに1~2㎝深さのサラダ油を入れて火にかけ、色付くまで揚げ焼きにしてください。
このレシピを見た人にオススメ
-

コーンをたっぷりシーチキンお好み焼き
お好み焼きの表面にシーチキンを入れて焼くと、シーチキンが焼けた香りで食欲がそそられます。
子供も大人も大好き、プチプチとしたコーンをトッピングし、大満足な1品に。 -

オイル不使用でさっぱり!シーチキンのコールスローサラダ
定番のコールスローサラダにオイル不使用のシーチキンを加え、さらにドレッシングにも油を使わずさっぱりヘルシーに仕上げました。
-

シーチキンのヒラヤーチー
沖縄の家庭料理「ヒラヤーチー(沖縄風お好み焼き)」。シーチキン、ニラ、シャキッと!コーンを入れてこんがり焼きました。
-

ペンネとシーチキンの和風サラダ
低糖質パスタを和風でさっぱりいただくサラダです。ごまの香りがアクセント。










