毎日の食卓に はごろもレシピ

さっと混ぜればできあがり。
おいしくて栄養たっぷりのサラダです。

シャキッと!コーンとじゃこの大根サラダ

  • 調理
    時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    67kcal

材料(2人分)

  • シャキッと!コーン(190g)

    1缶

  • 大根

    小1/6本

  • 貝割れ大根

    1/4パック

  • ちりめんじゃこ

    大さじ1

  • 青じそ

    2枚

  • プチトマト

    2個

  • 市販和風ドレッシング

    適量

つくりかた

  1. 1

    大根は皮をむいてせん切りにし、貝割れ大根は根を切り落とします。

  2. 2

    ボウルに①をさっくりと混ぜ合わせ、器に盛ります。

  3. 3

    ②に汁けをきったシャキッと!コーン、ちりめんじゃこ、せん切りにした青じそ、半分に切ったプチトマトを添え、市販和風ドレッシングをかけます。

このレシピを見た人にオススメ

  • ホットプレートで焼肉バタコライス
    ホットプレートで焼肉バタコライス

    シャキッと!コーンを使ったホットプレートレシピ。お子様やお友達とわいわい楽しく作れます。

  • じゃがバタコ
    じゃがバタコ

    ホクホクのじゃがいもに、コーンの食感がマッチ。バターの香ばしさとコクで味わいもアップします。

  • シーチキンプロテインサラダ
    シーチキンプロテインサラダ

    マヨネーズの代わりに豆腐をペースト状にしたソースで具材を和えたたんぱく質たっぷり(1/2日分)のサラダです。(日本人の食事摂取基準では、成人は1日あたり男性65g、女性50gのたんぱく質が必要とされています。)

  • ペンネとシーチキンの和風サラダ
    ペンネとシーチキンの和風サラダ

    低糖質パスタを和風でさっぱりいただくサラダです。ごまの香りがアクセント。

  • シャキッと!サラきざみシーチキンサラダ
    シャキッと!サラきざみシーチキンサラダ

    シーチキンとマヨネーズの定番の組み合わせに、たっぷりのシャキッと!コーン、ガーリックや香味野菜の風味を加えた、箸が止まらないやみつきになるサラダです。

  • コーン焼きみそごはん
    コーン焼きみそごはん

    コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
    コーンをみそと炒めて、みそとごま油の香ばしさが食欲をそそるごはんです。

  • コーンバターしょうゆごはん
    コーンバターしょうゆごはん

    コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
    バターとコーンの相性抜群の簡単レシピです。コーンの美味しさが一番引き立ちます。小腹がすいた時、忙しい時、夜食など、サッと作れます。温かいご飯にバターをのせ、余熱で溶けるバターの香りも楽しみながらお召し上がりください。

  • コーンとトマト丸ごとチキンごはん
    コーンとトマト丸ごとチキンごはん

    コーンごはん進出レシピ!コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
    トマト1個をそのまま炊飯器に入れて炊き上げるレシピです。炊き上がりはトマトをつぶしながらよく混ぜてお召し上がりください。

ソーシャルメディア アカウント一覧