材料（4人分）

• シーチキンLフレーク(70g)

  1缶

• 米

  2合

• お好みのきのこ ※写真はしめじ、舞たけ、しいたけ

  120g

• にんじん

  中1/3本(約30g)

• 塩こんぶ

  20g

• さやえんどう

  適宜

つくりかた

1. 1

   米はといでざるにあげておきます。

2. 2

   きのこは食べやすい大きさに切ります。にんじんは皮をむき、いちょう切りにします。

3. 3

   炊飯器に①、水(分量外)を2合の目盛りまで入れ、その上にシーチキン(油ごと)、塩こんぶ、②をのせて通常通り炊き上げます。

4. 4

   ご飯が炊きあがったら、全体を混ぜ合わせ、器に盛ります。
   お好みでゆでて斜めに切ったさやえんどうを添えても、おいしく召し上がれます。