シーチキンと切り干し大根のマヨ和え(備えレシピ)

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ポリ袋で簡単！しかも切り干し大根は戻さず混ぜるだけ。普段のおかずに、備えレシピとしても活躍する、食感楽しい和え物です！
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタン小鉢です。朝作っておいて、夜ごはんのおかずにするのもオススメ！お好みで青のりをかけてもおいしいです☆

調理
時間

3分
エネルギー
(全量)

422kcal

材料（1～2人分）

シーチキンLフレーク(70g)

1缶(油ごと)
切り干し大根

30g
マヨネーズ

大さじ1
おろししょうが

大さじ1
白すりごま

大さじ1
※ポリ袋

1袋

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1

ポリ袋にすべての材料を入れて混ぜます。

※切り干し大根は水戻しせずにそのまま使います。
※すぐに食べられますが、硬いものが苦手な方は切り干し大根をキッチンバサミで切ったり、ポリ袋のまま置いておくと味がなじんで食べやすくなります。

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