材料（1～2人分）

• シーチキンLフレーク(70g)

  1缶(油ごと)

• 切り干し大根

  30g

• マヨネーズ

  大さじ1

• おろししょうが

  大さじ1

• 白すりごま

  大さじ1

• ※ポリ袋

  1袋

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   ポリ袋にすべての材料を入れて混ぜます。

※切り干し大根は水戻しせずにそのまま使います。
※すぐに食べられますが、硬いものが苦手な方は切り干し大根をキッチンバサミで切ったり、ポリ袋のまま置いておくと味がなじんで食べやすくなります。