シーチキンと梅干しの炊き込みご飯

シーチキンと梅干しの炊き込みご飯

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シーチキンの旨みとほんのりとした梅の酸味が食欲をそそります。
シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ！

※米をといでざるにあげておく時間、
炊飯器で炊く時間は除く

1

米はといでざるにあげておきます。
2

炊飯器に①、白だし、水(分量外)を2合の目盛りまで加えます。
その上にシーチキン(油ごと)、種を取り除いた梅干しをのせて通常通り炊き上げます。
3

ご飯が炊きあがったら、白いりごまを加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛ります。
お好みで削りぶし(または、せん切りにした青じそ)を添えても、おいしく召し上がれます。

シーチキンと豆腐のトマトサラダ

豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。
シーチキン焼き

シーチキンを焼くことで香ばしい香りが食欲をそそります。
生地にかつお節が入っているので、出汁いらず。
おやつやおつまみにも。
シーチキンとたけのこの炊き込みご飯

シャキシャキした食感のたけのこに、シーチキンの旨みとしょうがの香りで食欲がわく１品です。
シーチキンのイタリアンサラダ(備えレシピ)

ポリ袋に材料を入れて混ぜるだけ。切り干し大根をトマトジュースで戻すことで、栄養もたっぷり◎さっぱりいただける一品です！防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁も使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタンなサラダです。