材料（2人分）

• シーチキンLフレーク(70g)

  2缶

• マヨネーズ

  30g

• はちみつ

  10g

• 黒こしょう

  少々

• 玉ねぎ

  30g

• 食パン(6枚切り)

  4枚

• スライスチーズ(チェダー)

  6枚

※一歳未満の乳児には、はちみつを与えないでください。

つくりかた

1. 1

   ボウルに油をしっかりときったシーチキン、マヨネーズ、はちみつ、黒こしょうを混ぜ合わせます。

2. 2

   玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水けをしっかりと絞り、①と合わせます。

3. 3

   食パンにスライスチーズ3枚を重ね、その上に②、残りの食パンで挟みます。

4. 4

   フライパン(またはホットサンドメーカー)で4分弱火で焼き、裏返してさらに4分焼きます。

5. 5

   しっかり焼き目がついたら完成です。