シーチキンとひじきの旨みがご飯に染み込んだ炊き込みご飯です。
大豆を加えて食べ応えUP
シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ！
シーチキンと大豆、ひじきの炊き込みご飯
-
調理
時間10分
-
エネルギー
(1人分)378kcal
※米をといでざるにあげておく時間、
炊飯器で炊く時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
-
1缶
-
1缶
-
1袋
-
米
2合
-
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ5
つくりかた
-
1
米はといでざるにあげておきます。
-
2
炊飯器に①、めんつゆ、水(分量外)を2合の目盛りまで加えます。
その上にシーチキン(油ごと)、Aをのせて通常通り炊き上げます。 -
3
ご飯が炊きあがったら、全体を混ぜ合わせ、器に盛ります。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキンのじゅーしいー
沖縄県でよく食べられている「じゅーしい」にシーチキンをプラス。
油ごと使えば、旨みUP -
シーチキンと豆腐のトマトサラダ
豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。
-
即席おやつ！大豆とゆであずきのきなこがけ(備えレシピ)
もしもの時も、ふだんのおやつにもおすすめ！家のストック食材を混ぜるだけで、やさしい甘さで、ほっこりお豆のおやつが完成♪
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。甘いものは、心の栄養♪災害時は丸めず、袋の中できな粉をかけて、スプーンなどで食べるのも◎大豆をミックスビーンズにしたり、きな粉をすりごまにしてもおいしいです♪ -
お湯ポチャレシピシーチキン蒸しパン(備えレシピ)
ポリ袋で簡単！シーチキンとホットケーキミックスと水を混ぜて鍋でお湯ポチャ。難しいこと一切ナシ！おやつにも重宝します♪
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどなし！袋から出してちぎって食べれば、皿もナイフも入りません。子供といっしょに作っても楽しいです。
