シーチキンのコク旨とろろ汁
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調理時間 10分 -
エネルギー 225kcal
とろろ汁にシーチキンを混ぜました。シーチキンの液汁も加えるので旨みもアップします。
みそを加えることで味が引き締まり、しょうゆなどの味付けは必要ありません。そのままでもお召し上がりいただけますが、麦めしや、ゆでて冷やしたうどん等にかけてお召し上がりください。
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作り方
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- 大和いもの皮をむき、すりおろします。
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- 別の容器に味噌、水を入れ混ぜ合わせておきます。
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- ②を①に少しずつ加えながら溶きのばします。シーチキンを油ごと加え、よく混ぜます。
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- 器に③を注ぎ、小口切りにした小ねぎを散らします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 225Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
