毎日の食卓に はごろもレシピ

ライスコロッケはイタリア定番のお惣菜。
作り方はとても簡単ですからぜひ一度チャレンジを。

シーチキンのライスコロッケ

  • 調理
    時間

    15

  • エネルギー
    (1人分)

    367kcal

材料(2人分)

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

  1. 1

    パパッとライスは電子レンジ(500W)で2分加熱します。温かいご飯に、油をきったシーチキンマイルド、パセリ、ピザ用チーズ、にんにく、塩、黒こしょうを加えて混ぜ合わせます。

  2. 2

    ①を8等分にして丸め、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけます。

  3. 3

    中温(170~180℃)の揚げ油できつね色に揚げます。

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