材料（人分）

• シーチキンマイルド(70g)

  1缶

• シャキッとコーン(190g)

  1/2缶

• プチトマト

  4個

• リーフレタス

  2枚

• キャベツ

  中1枚

• ロールパン

  4個

• A　マヨネーズ

  大さじ2と1/2

• A　こしょう

  少々

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   ロールパンに切り込みを入れます。

2. 2

   キャベツはせん切りにし、油をきったシーチキンマイルド、汁けをきったシャキッと！コーンを A とともに混ぜます。

3. 3

   ①にちぎったリーフレタス、②、輪切りにしたプチトマトをそれぞれはさみます。