シーチキンとたまねぎのかつのりサラダ

-
調理
時間15分
-
エネルギー
(1人分)95kcal
材料(4人分)
-
1缶
-
8g
-
3g
-
玉ねぎ
中1個
-
プチトマト
2個
-
レタス
3枚
-
ポン酢しょうゆ
適量
-
つくりかた
-
1
玉ねぎは薄切りにして、水にさらしておきます。
-
2
①の玉ねぎの水けをよくきり、プチトマトとレタスは食べやすい大きさに切ります。
-
3
器に②を盛り付け、油をきったシーチキン、焙炒ソフト削り、サラきざみをトッピングし、ポン酢しょうゆをかけます。
このレシピを見た人にオススメ
-

シーチキンと大豆、ひじきの炊き込みご飯
シーチキンとひじきの旨みがご飯に染み込んだ炊き込みご飯です。
大豆を加えて食べ応えUP
シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ! -

シーチキンと豆腐のトマトサラダ
豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。
-

シーチキンのイタリアンサラダ(備えレシピ)
ポリ袋に材料を入れて混ぜるだけ。切り干し大根をトマトジュースで戻すことで、栄養もたっぷり◎さっぱりいただける一品です!防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ!備えレシピ」。包丁も使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタンなサラダです。
-

シーチキンごはん(混ぜごはんの具)
福島県いわき市で人気の給食メニューをシーチキンで再現!
そのまま食べても、ご飯に混ぜ込んでも美味しくいただけます。











