はごろも煮を使った簡単レシピ。白和えにはごろも煮を加えるだけで、コクと旨みのある白和えに仕上がります。はごろも煮の甘辛い味付けが白和えにぴったりです。
はごろも舞&はごろも煮の白和え

-
調理
時間10分
-
エネルギー
(1人分)91kcal
材料(4人分)
-
3g
-
1缶
-
木綿豆腐
1/2丁
-
さやいんげん
2本
-
にんじん
1/4本
-
A 白すりごま
大さじ1
-
A 白ねりごま
大さじ1
-
塩
少々
-
つくりかた
-
1
豆腐はペーパーに包み水けをよくきります。
-
2
さやいんげんはゆでて斜め切りに、にんじんはせん切りにし軽く塩をふって塩もみをして、水けをよくきります。
-
3
すり鉢に①を入れよくすり、なめらかになったら A を加え混ぜます。
-
4
③に②と汁けをよくきったはごろも煮を加えてよく和え、塩で味をととのえます。
-
5
器に④を盛り、焙炒ソフト削りをトッピングします。
このレシピを見た人にオススメ
-

肉野菜炒め
いろいろな食材を使った栄養バランスの良い具だくさんの野菜炒めです。
焙炒ソフト削りが美味しさをより一層引き立てます。 -

はごろも煮のしそ巻たぬきおにぎり
はごろも煮と天かすをご飯に混ぜて握ったおにぎりです。青じそを巻いてさっぱりと。
-

ソーミンチャンプルー
沖縄の家庭料理。シーチキンを油ごと加えて炒めました。シーチキンの油を加えることで旨みが増します。焙炒ソフト削りもたっぷりとかけてお召し上がりください。
-

フーチャンプルー
沖縄の家庭料理。沖縄独特の太い車麩に卵の衣をたっぷりつけ、野菜とシーチキンを炒め合わせた食べ応えのある、彩りもよいおかずです。











