シーチキンとトマトのかつのりサラダ

-
調理
時間10分
-
エネルギー
(1人分)218kcal
材料(4人分)
-
1缶
-
8g
-
3g
-
トマト
中4個
-
黄パプリカ
1/2個
-
(または黄プチトマト
3個
-
レタス
2枚
-
枝豆
適量
-
A オリーブ油
大さじ4
-
A 酢
大さじ2
-
A レモン汁
小さじ2
-
A おろしにんにく
適量
-
A 塩、こしょう
各少々
-
つくりかた
-
1
トマト、黄パプリカは食べやすい大きさに切り、レタスはちぎっておきます。
-
2
枝豆をむき、①と混ぜ合わせ器に盛ります。
-
3
混ぜておいた A をかけ、油をきったシーチキン、焙炒ソフト削り、サラきざみをトッピングします。
このレシピを見た人にオススメ
-

混ぜのり シーチキン炊き込みご飯
海苔の風味を存分にお楽しみください
-

のりのりガリマヨソース
サラきざみを混ぜて、混ぜのりガリマヨソース!きざみのり、マヨネーズ、おろしにんにくを使った万能ディップソースです。
野菜やから揚げなどの揚げ物等のソースとしてお召し上がりください。 -

のりと豆腐の中華スープ
のりの旨みを存分に味わえる簡単絶品スープ!
心も体もほっと温まる一品です。 -

シーチキンと彩り野菜のごまだれぶっかけうどん
シーチキンと彩り豊かな野菜で作る、ごまの風味豊かな栄養満点ぶっかけうどんです。











