材料（4人分）

• シーチキンL(140g)

  1缶

• サラスパ

  80g

• プチトマト

  4個

• ゆで卵

  1個

• レタス

  4枚

• ベビーリーフ

  適量

• チコリ

  適量

• 貝割れ大根

  適量

• お好みのドレッシング

  適量

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   プチトマト、ゆで卵は一口大に切ります。レタス、ベビーリーフ、チコリは洗って水けをきっておきます。

2. 2

   サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。

3. 3

   器にレタス、ベビーリーフ、チコリを敷き、②とプチトマト、ゆで卵、油をきったシーチキンL、貝割れ大根を盛り付け、お好みのドレッシングをかけます。